こんにちは、羽坂です(^^)/
2月もあと少しですね！日照時間が短くなる2月は気持ちがふさぎ込みやすく、イライラや不安を感じる・憂鬱な気分になる
などメンタルの不調を訴える人が増えると言われています。
もし、やる気が出ない・だるい・人に会いたくない・仕事勉強家事などが今までのように取り組めないなどの状態が見られたら、メンタル不調のサインかもしれません。

悪化しない為に例えば、1日何分ジョギングする！ボーっとする！散歩する！など何でもよいので好きなことをする自分の時間を意識的に確保することを心がけて少しでも心身の負荷を減らしましょう。

とは言っても忙しい現代人には難しいことかもしれません(´;ω;｀)そんな時は当院にたった15分～30分ほどで自律神経を整え身体がスッキリする最新の治療器などもご準備していますので、何となく不調、短時間でメンテナスしたい方など是非お試し下さい！
羽坂でした(^^)