こんにちは羽坂です!(^^)!11月も残りわずかでぐっと冷え込んできましたね！最近の気温の変化に体調を崩されている方も多いと思います。
その体調不良もしかしたら寒暖差アレルギーかもしれません。
寒暖差アレルギーは7℃の温度差で発症し、くしゃみや鼻水などの症状が出ます。
理由は鼻先の毛細血管が気温差で刺激され自律神経のバランスが崩れ体温調節ができなくなるからです。
対策として
●体を温めたりマスクなどで鼻を寒さから守る
●筋肉をつける
●免疫を上げる
●自律神経のバランスを整える
などです。
マスクやマフラーなどでしっかり体温調節ができるように心がけましょう(^_-)-☆