こんにちは、今日も寒いですね。(>_<) 以前アーユルヴェーダーの事についてお話ししましたが、今回はそれに関連したヒマシ油についてお話したいと思います。 ヒマシ油は最近では高級な化粧品に使用されてる事が多いのですがトウダイグサ科のトウゴマの種子から採取される油なんです。 このヒマシ油は下剤作用があり、戦後日本では天ぷら油として使用した結果下痢を招いたくらいです。 ギリシャでは体に塗っていたそうなんですが酸化しやすくオイル自体が重いのであまりオススメは出来ません。 エドガー・ケイシーは遠赤外線を利用してヒマシ油のパックをリーディングしました。 エステで使用されている所もあるのでご存じな方もいらっしゃるかもしれませんね。 遠赤外線で中の毒素をヒマシ油で溶け出して排出させるのです。 ヒマシ油は人間の為のオイルと言われています。 それは何故か、動物たちはヒマシ油の原料であるトウゴマを食べ物として認識しなかったからだそうです。 不思議なお話が好きな中山からでした。

年明けの仕事も新年会で肝臓が疲れているかもしれません。

なので肝臓の回復の方法についてお教えしてしていきます。

肝機能の回復に欠かせない物がたんぱく質です。
たんぱく質は筋肉を作り上げるのにも重要な役割をしますが、肝臓にたまった脂肪（中性脂肪）を血液中に送り込んで出してくれる役割もしています。

たんぱく質が不足してしまいますと肝脂肪になる恐れもあるのです。
おすすめは高たんぱくで低脂肪のお豆腐や大豆製品を中心に、摂取することです。

調理法としては、消化吸収が良い食事が良いため、フライなど油ものは避けた方がいいと思います。

また、同じたんぱく質でもタウリンがたくさん入った魚介類もおススメです。シジミ、アサリ、ホタテ、カキなども良いですよ。

タウリンには肝機能の修復を高める作用もあり、疲労回復に効果的です。

ですので肝機能が悪いかたはぜひ魚介類を積極的に食事に取り入れてみてください。

以上、大坪でした！

毎年流行の色ってありますよね！！
去年では、モスグリーンとか
おととしは、モナコブルーとか(^_^)v
限定した色ではないですが、パステルカラーとか
シャーベットカラーみたいに大まかな年も有りますね☆
流行に敏感なオシャレな福岡の若い方達は
トレンドカラーを取り入れたファッションを
よくされています☆うちの患者さん方もそうです！！
実にオシャレな方が多い(^_^)vウン②勉強になる…フム②
で……今年のトレンドカラーの発表が有り見てみると…
「ラディアント・オーキッドカラー」…(＠_＠;)WHAT？
全然ピント来ない…((+_+))ガーン！！
モスグリーンもモナコブルーも大体分かる☆
緑っぽいんやろうなとか…
青っぽいんやろうなぐらいは…
パステルカラーもシャーベットカラーも
大体なんとなくだが、イメージは付く☆
でも「ライディアント・オーキッド」て…
発表した意味無いじゃん(゜o゜)なんだ②…？
オシャレな都会っ子にはなれそうもない
佐賀県民の柴田からでした☆笑