こんにちは！羽坂です(^^)/８月も残すところあと１日！まだまだ暑い日が続きますね( ;∀;)
この時期はどうしても汗が気になります。。でも汗をかかないようにすると、
ベタつき・においの面からむしろ逆効果なんです！
汗をかけばかくほどにおいのしない「良い汗」に、かかなければかかないほど「悪い汗」になるのです。
現代人は多くの人が運動不足なうえ、夏はエアコン漬けで昔と比べて汗をかかなくなりました。
そのために汗がくさくなってしまったのです。
本来汗はサラサラでにおいのしないもの。においの原因は食生活も関係しています。
動物性たんぱく質には悪臭を放つ成分が含まれているためどうしてもくさくなりやすいそうです( ﾟДﾟ)
また、ストレスが多いと体内に活性酸素が増加し皮脂が酸化してしまい加齢臭のようなにおいが発生します。
すると汗もにおいやすくなるのです。
「良い汗」をかけるように・・・
●有酸素運動で汗腺を働かせる
●毎日２０分程度汗ばむ程度の速さでウォーキング
●エアコンに頼り過ぎない
●半身浴でしっかり汗をかく
などできそうなことから意識的に取り組んで、良い汗かいて夏を乗り切りましょう(^^)/
