若く、健康、笑顔、ストレス、 | 福岡市南区高宮 しばた整骨院の記事一覧

☆いつまでも若く。。。(^_-)☆

2013.05.01 | Category: 未分類

こんにちは(^_-)今日から 5月ですね☆早いですね~!!
皆さん、GWは どこか行かれますか??

今日は、いつまでも若くいるために、自然に若いルックスを保つ為のコツをご紹介です(^v^)
皆さんひとそれぞれ、やりかたが有るとおもいますが。。\(^o^)/

ヨガはされますか?アンチエイジング効果があり、精神をリラックスさせる効果もあります!全身をよく動かし、体の深部に働きかけるので、シワの予防や肌を美しくする効果が!!!

「健康的な食生活」
野菜や果物を取り入れたり、お菓子やドリンクは、できるだけ避けましょう(>_<) 自分ご褒美として、日と量を限定するとよいですね(^_^)v 「ポジティブな気持ちでストレスをなくす」 ストレスは、皆さん感じることがあると思いますが、精神だけでなく、ルックスにも影響を与えてしまいます((+_+))ストレス解消法は、人それぞれですが、カラオケや、体を動かすエクササイズ、ウォーキング等がオススメです☆☆ そして、何より女性を美しくみせる最大の魅力は、やはり”笑顔”ですね\(^o^)/ 毎日、鏡の前で自分の笑顔をチェックしてみては、いかがですか???(^_-)      其田でした☆