こんにちは(^_-)今日から　５月ですね☆早いですね～！！
皆さん、GWは　どこか行かれますか？？

今日は、いつまでも若くいるために、自然に若いルックスを保つ為のコツをご紹介です（＾ｖ＾）
皆さんひとそれぞれ、やりかたが有るとおもいますが。。＼(^o^)／

ヨガはされますか？アンチエイジング効果があり、精神をリラックスさせる効果もあります！全身をよく動かし、体の深部に働きかけるので、シワの予防や肌を美しくする効果が！！！

「健康的な食生活」
野菜や果物を取り入れたり、お菓子やドリンクは、できるだけ避けましょう(>_<) 自分ご褒美として、日と量を限定するとよいですね(^_^)v 「ポジティブな気持ちでストレスをなくす」 ストレスは、皆さん感じることがあると思いますが、精神だけでなく、ルックスにも影響を与えてしまいます((+_+))ストレス解消法は、人それぞれですが、カラオケや、体を動かすエクササイズ、ウォーキング等がオススメです☆☆ そして、何より女性を美しくみせる最大の魅力は、やはり”笑顔”ですね＼(^o^)／ 毎日、鏡の前で自分の笑顔をチェックしてみては、いかがですか？？？(^_-)　　　　　　其田でした☆