こんにちは(*^_^*)　毎日暑い日が続きますね(>_<)！！ 皆さん、体調は、崩されてないですか？？？ こんなに暑いと外に出るのも億劫になってきます((+_+)) 健康やダイエットとして、ランニングをされる方が今は、多くなってるそうでね☆夏場は、そんな気持にもなりにくく、ランニングは、きついと思われてる方がほととんどではないでしょうか？？ 私も、ランニングは嫌いですね(^_^;)そんな方は、だらだら歩きで身体を動かすだけでも違うそうです！！ 歩くだけでも、全身を使うので、血流もよくなり、適度な汗をかくので、健康にもよいです（＾ｖ＾）さらに、血液循環もよくなり、くすんだ肌にもハリが出て、明るくイキイキとしてきますよ(*^_^*) 初めのうちは、５分～１０分から始められてはいかかがですか？？少しづつ続けるだけで、身体に変化が現れてきますよ＼(^o^)／ 其田でした☆