☆こんにちは(^_-)　今日も気持ちのイイ天気ですね＼(^o^)／

皆さん”長寿遺伝子”は、ご存じでしょうか？？？
誰しも避けて通れない老化現象！
若く見える方、老けて見える方、見た目に違いが現れてしまうのは、”長寿遺伝子”によるのかもしれないそうです
(゜_゜)

長寿遺伝子は、サーチュイン遺伝子とも呼び、さまざまな実験データから、体の代謝や老化、寿命などに関わるメカニズムに作用すると考えられているそうです！！
老化以外に、アルツハイマーなどの神経疾患、動脈硬化、
心不全、肥満などの研究効果も判明されたそうです！！
年齢や性別に関係なく誰の体にも存在しますが、遺伝子には、スイッチがあり、オン（活性化された状態）にしていないと効果が発揮できません(>_<) オンにすることに、一番手っ取り早い方法があるそうなのですが・・・それは、朝から夕方まで何も食べない！６時間以上何も食べない状態であれば、長寿遺伝子は、オンになると考えられているそうです!(^^)! ただ、ずっとそんな生活を続けるのは、難しいですよね(>_<)　毎日継続するためにも日々のカロリー制限するのが効果的です！！ その他に、適度な運動、抗酸化物質を含む食材を毎日の食事に取り入れることも重要です(^_-) ”長寿遺伝子”をコンスタントにオンの状態で保つには、オンにする生活習慣を取り入れて、若々しさと美しさを手に入れてみませんか？？＼(^o^)／ 其田でした☆