こんにちわ☆井上です(*^_^*)
突然ですがみなさんのカラダは柔らかいですか？？硬いですか？？
私は・・・硬いです(；一_一)
「ケガしやすいよ」と子供の頃から言われてはいましたが改善しようとも思いませんでした・・・(~_~;)
しかし！カラダが硬いとけっこうデメリットがあるんですね・・・。
１番気にしたのは脂肪がつきやすいということですね。他にも疲れやすかったり、老化がすすんだり・・・。
まず、筋肉の伸縮が悪いと血行不良や代謝不良がおこります。結局、血行が悪いと冷えやむくみが起こり、カラダは体温を逃がさないために脂肪をため込み始めて脂肪のつきやすい＝太りやすい体質になってしまったり、姿勢の歪みにつながったり、関節の動きも狭まり鈍ってきたり・・・。
カラダが硬いというだけで長い目でみるとカラダの全体的なデメリットになるんですね(>_<) 今からでもストレッチ少しずつでもしていこうと思います！！カラダが硬いみなさん☆今からでも遅くありません！！ストレッチで柔軟性を高めましょう(^_^)v 血行促進や代謝アップにも効果的でダイエット効果やシェイプアップも期待できますよ♪ しかも柔軟性の高いカラダはケガや老化を予防し若々しいカラダを支えます☆ 目指せ！！柔軟なカラダ!(^^)!