皆さん　こんにちは(^_^)v今日は少し肌寒いですね(>_<) 今日は　お尻について少しご紹介していきます！ お尻は皆さん触ってみると冷たいですよね？脂肪だから冷たいのは当たり前と放置しておくと実は危険なんですよ((+_+)) 骨盤には囲まれた下腹部には子宮があり、その一帯の筋肉が凝っていると骨盤内の血流が悪化し、女性ホルモンの変化に伴って様々な不調が起きやすくなります(>_<) お尻自体が冷えているとセルライトを招くことも！！！ お尻を温めることが大事です☆ ＜ウォーキング＞ 骨盤を効率よく動かし、血行がアップします☆ ＜足湯＞　 卵巣や子宮のある骨盤内を温めるのに非常に効果的です☆ ＜腸腰筋を動かす＞ 骨盤の中にある一番大きな筋肉を動かすことで血流が良くなり骨盤内を温めます☆ デスクワークの合間や夜寝る前のストレッチを行いましょう＼(^o^)／ お尻の温活で体質改善を狙いましょう(*^_^*)　　　　　 　其田でした☆