こんにちは☆イイお天気ですね(^_^)v皆さん、食生活はどうですか？？
何気なく摂っている食習慣が「しわ」「たるみ」の原因に(>_<)女性の大敵ですね！！！ ☆アルコール☆ アルコールを摂るとコルチゾールという副腎皮質ホルモンが分泌されます。コルチゾールは、肌のハリ、コラーゲン、エラスチンの代謝を低下させてしまいます！！ 摂り過ぎはよくないですね(>_<)ほどほどに(^_^)v！！ ☆インスタント食品☆ ビタミンＡ、ビタミンＣなど抗酸化物質が少ないと、老化がススミ、しわ、たるみを増やします！健康的にも良い効果はありません(>_<) そして、脂肪分の高い食べ物を摂りすぎたり、無理なダイエットメニューでバランスの悪い食事をしたり、脂肪分を除外しすぎると、しわ、たるみはもちろん髪の毛の艶まで悪影響を及ぼしてしまいます(>_<) 女性の大好きなパスタやパンなど、炭水化物中心のメニューは避けた方が良いですね！！摂りすぎてしまうと「糖化」といって、糖がたんぱくとくっついて、肌のハリや大切なコラーゲンを硬くしてしまい、しわ、たるみの原因に(>_<) 食べすぎず、ほどほどを目標にしましょう(^_^)v　　其田でした☆

４月１７日から柴田整骨院に新しく入ることになりました。
自分は福岡医健専門学校の生徒でこちらで働き皆様のお役にたてるようこれから一生懸命頑張っていきたいと思います。
将来、自分も柴田先生のような素晴らしい先生になり地元の北九州市で開業したいと思っています、
なのでこちらで働きながら整骨院の知識を取り入れていき身体のことで悩んでいる方々を一人でも多く助けていけるように頑張っていきます。
まだまだ未熟者ですがこれからしばた整骨院の先生方に指導してもらい立派な先生になっていくのでこれから宜しくお願いします。

こんには☆　朝と変わって、お天気良くなりましたね(^_^)v
今日は　靴の選び方についてご紹介します☆
「オシャレは、足元から」と言いますが、靴のデザインやトレンドにだけではなく、履いた自分がオシャレに見えることが大切です！！
［土踏まずのカーブがあっているもの］
綺麗な靴でもそれを履いて美しく歩けていなければ魅力は半減(>_<) ヒールのある靴は、疲れるイメージがありますが、素足と靴の土踏まずのアーチの部分がピッタリと合っていると重心がバランスよくかけられ疲れにくくなります☆ ［かかとの丸みがあっているもの］ 歩いているうちに脱げたり、靴ずれしたり。。。 かかと部分が補強されているものを選ぶのもポイントです☆かかとの履き口を押して確認します。 柔らかく弱いと足の部分が左右にぐらつき、かかとの重心が内側に入っていき、外反足や偏平足の原因にも。。((+_+)) 身長に比例した高さのヒールや、体型に比例した太さのヒールなどを選ぶことも大切です☆ 総合的なフィット感や重心が合っていなと安定せず腰の痛みの原因にもなりますよ！！必ず試着は行いましょう(*^_^*) フットワークを軽くする快速な靴を手にいれて出会いの季節にそなえましょう(^_^)v　　　　　　其田でした☆