4/28（日）、29（月）　9：00～1400
4/30（火）、5/1（水）　休診日
2（木）通常診療　9：00～12：00　　14：00～20：00
（午前の部、午後の部ともにご予約枠残り僅かです。）
3（金）、4（土）、5（日）　休診日
6（月）9：00～14：00
（ご予約満員となりました。）
7（火）通常休診
8（水）通常診療開始　となっております。お間違いのない様に宜しくお願い致します！
と言う訳で平成最後の診療を今日無事修了しました(‘◇’)ゞ
令和もしばた整骨院をどうぞよろしくお願い致します

こんにちは！羽坂です(^^)/皆さんは忙しい仕事の合間にどんなリフレッシュされていますか(*‘∀‘)

実はこのリラックスする時間にコーヒーを飲むことがカラダとココロをリフレッシュだけでなく、
脳卒中や糖尿病、ガンの予防にも役立つそうです！！
また、コーヒーの香りには精神を安定させるリラックス効果や記憶力の認知機能低下を予防する作用も
あることが分かっています。

コーヒーはどちらかというと健康に有害なイメージを持っていましたが、
むしろ健康に良い要素がたくさんあることに驚きイメージが変わりましたっ( ﾟДﾟ)☆
忙しくても一杯のコーヒーを味わう時間を大切にしたいですね♪

ただし不眠症や不安症、高血圧や心臓病などを持つ方はコーヒーによって悪影響を受ける場合があるので
無理に飲むことはＮＧですよ～！

こんにちは(‘◇’)ゞ羽坂です。最近は暖かくて春がだんだんと近づいて来てますね♪
そして春になると外出の機会も増えてくるのではないでしょうか!(^^)!
ところが歩くと足が痛い、疲れやすい、足の形が変わってきたなど足にトラブルがあるとせっかくの外出も憂鬱に・・・(;_;)

皆さんの足は大丈夫ですか？次の状態がないかチェックしてみてください！

・立った状態で土踏まずの隙間にボールペンの先を3㎝ほど入れようとしたときスムーズに入らない
・靴のかかとの内側が減っている
・アキレス腱が硬い
・しゃがむことができない
・足がつりやすい
・歩き出しの1歩目でかかとが痛い

当てはまる方は普段から次のような点を意識して足の老化を予防しトラブル回避しましょう！

・アキレス腱のストレッチをする
・足指グーパー30回を3セット程度行い筋力アップを目指す
・足指を使う感覚をつかむことも大切なので5本指ソックスもオススメ
・インソールでアーチをつくる
・足に合う靴をしっかり選ぶ

自分にピッタリな靴を選び足への負担を軽くして、これからの季節楽しくお出かけしましょう！
ちなみに当院では巻き爪矯正や角質ケアもやっておりますので気になる方はぜひご相談下さい♪