皆さん　こんにちは(^_^)v今日は少し肌寒いですね(>_<) 今日は　お尻について少しご紹介していきます！ お尻は皆さん触ってみると冷たいですよね？脂肪だから冷たいのは当たり前と放置しておくと実は危険なんですよ((+_+)) 骨盤には囲まれた下腹部には子宮があり、その一帯の筋肉が凝っていると骨盤内の血流が悪化し、女性ホルモンの変化に伴って様々な不調が起きやすくなります(>_<) お尻自体が冷えているとセルライトを招くことも！！！ お尻を温めることが大事です☆ ＜ウォーキング＞ 骨盤を効率よく動かし、血行がアップします☆ ＜足湯＞　 卵巣や子宮のある骨盤内を温めるのに非常に効果的です☆ ＜腸腰筋を動かす＞ 骨盤の中にある一番大きな筋肉を動かすことで血流が良くなり骨盤内を温めます☆ デスクワークの合間や夜寝る前のストレッチを行いましょう＼(^o^)／ お尻の温活で体質改善を狙いましょう(*^_^*)　　　　　 　其田でした☆

こんにちは、今日は１日雨ですね

湿気が多くて、なかなか髪の毛がキマりません(>_<) さて、雨の日に頭が痛くなる方は、いらっしゃいますか？ 私の友人にも頭痛もちがいるのですが、その子も雨の日に頭痛がひどくなると言ってました。 頭痛もちの方は、雨の日や梅雨の季節など辛いですよね(;_;) そんな時に少しでも和らげばいいなと思って学校で教えてもらったツボを押してあげてます。 そのツボは、合谷（ごうこく）といって両手の親指と人差し指の間のみずかきの近くにあります。 押すとずーんと響くような感じで気持ちがいいです(*^_^*) このツボは万能なツボで頭痛、肩こり、腰痛など、よく使われるツボだそうです！ 皆様もリラックスしたい時など、是非押してみてはどうでしょうか(^_^)v 日高でした☆

全国に腰痛で悩んでいる人が
推定で2800万人もいる事が
厚生労働省の調査で明らかになったそうです。
特に40～60代の約4割が腰痛持ちだそう、
そこで日本整形外科学会と日本腰痛学会が
一般的な治療法で効果が高いお勧めの
治療法を指針にしました。
そこで強く推奨されていたのが
腰痛の原因が骨折やヘルニアなどではなく
自然に発症または生活動作で痛めた腰痛に
関しては、安静よりもストレッチなどの
腰周りの積極的な運動が一番有効と記載されていました。
当院に腰を痛めて通院された患者様は
おわかりとは思いますが
当院では、痛みとるのにさまざまな
ストレッチや運動療法を治療に取り入れています。
それはなぜかと言うと…
安静にしてアイスパックや電気療法、マッサージを
するよりはるかに患者様の反応がいいからです(*^_^*)
この記事を読んで持論が正解だったと
再確認でき嬉しくなった柴田でした♪
腰痛でお困りの方お待ちしています！！